Due to weakening of body in old age, old people face a lot of problems and pains. Problems like Knee pain, back pain; have to be faced usually by all old people. So today we are going to teach you such yoga postures and poses in this video which you can do even sitting on the chair. Watch the step by step process in this tutorial video.

बुढ़ापे में शरीर में कई कमियां आने के कारण काफी दिक्कते और समस्याओं का सामना करना पड़ता है. घुटनों का दर्द, पीठ दर्द जैसी परेसानी आम तौर पर इस उम्र में सभी लोगों को सहन करनी पड़ती है. इसलिए आज हम आपको इस वीडियो में ऐसे योगा आसन और मुद्राएँ सिखाने जा रहे है जिसे आप कुर्सी पर बैठ कर भी कर सकते है. तो आइये देखते हैं.