O treinamento que propomos aqui foi idealizado com base no famoso circuito “Abdominais em 8 minutos”, que segue o princípio aeróbico. De fato, você notará que, entre um exercício e outro, não há tempo de descanso.
Este método de treinamento trabalha de modo completo o músculo reto do abdômen e ajuda a estimular o tecido adiposo presente no seu abdômen.

Para ter resultados ainda melhores, aconselhamos que você faça uma sessão de trabalho aeróbico (corrida, bicicleta etc.) de pelo menos 25 minutos antes de seguir este treinamento.