GencVeFit
@gencvefit
Hayatınızın değişmeye başlayacağı nokta.
GençVeFit'in amacı, spor salonuna üye olmanıza veya antrenör ile çalışmanıza gerek kalmadan, evde, bahçede, parkta kendi başınıza spor yapmanıza olanak vermek, fit hale gelmenize ve sağlıklı yaşamanıza yardımcı olmaktır.
Size göbeğinizi nasıl eritebileceğinizi, kas kütlenizi artırıp karın kaslarınızı nasıl görünür bir hale getirebileceğinizi öğreteceğiz. Kanalımıza abone olduğunuzda evde kolaylıkla uygulayabileceğiniz egzersiz videolarımıza erişeceksiniz. Ayrıca size sağlıklı beslenmeniz ve vücut yağ oranınızı azaltabilmeniz için neler yemeniz gerektiğini de gösterecegiz.
Egzersizlerden maximum faydayı alabilmek, ve faydalı bilgiler edinmek için aşağıdaki linkten web sitemize giderek çalışma programlarımızı indirin ve takip edin. Tamamen ücretsiz olan sitemizde egzersiz programları ve videoları, sağlıklı beslenme tavsiye ve tarifleri, aktif ve sağlıklı yaşam ile ilgili ipuçları ve bilimsel araştırma yazıları sunuyoruz.
İyi sporlar!
GençVeFit'in amacı, spor salonuna üye olmanıza veya antrenör ile çalışmanıza gerek kalmadan, evde, bahçede, parkta kendi başınıza spor yapmanıza olanak vermek, fit hale gelmenize ve sağlıklı yaşamanıza yardımcı olmaktır.
Size göbeğinizi nasıl eritebileceğinizi, kas kütlenizi artırıp karın kaslarınızı nasıl görünür bir hale getirebileceğinizi öğreteceğiz. Kanalımıza abone olduğunuzda evde kolaylıkla uygulayabileceğiniz egzersiz videolarımıza erişeceksiniz. Ayrıca size sağlıklı beslenmeniz ve vücut yağ oranınızı azaltabilmeniz için neler yemeniz gerektiğini de gösterecegiz.
Egzersizlerden maximum faydayı alabilmek, ve faydalı bilgiler edinmek için aşağıdaki linkten web sitemize giderek çalışma programlarımızı indirin ve takip edin. Tamamen ücretsiz olan sitemizde egzersiz programları ve videoları, sağlıklı beslenme tavsiye ve tarifleri, aktif ve sağlıklı yaşam ile ilgili ipuçları ve bilimsel araştırma yazıları sunuyoruz.
İyi sporlar!
GencVeFit Ramazan Ozel - 4
10 yıl önce
GencVeFit Ramazan Ozel - 3 Surprizli
10 yıl önce
GencVeFit Ramazan Ozel - 1
10 yıl önce
GencVeFit Ramazan Ozel - 2
10 yıl önce
Ramazan ve Beslenme! Kaslarinizi Koruyun Yag Oranini Azaltin - Bolum 2
10 yıl önce
Ramazanda Spor ve Vucut Gelistirme Nasil ve Hangi Saatte Yapilmali - Bolum 1
10 yıl önce
En Hizli Guclenme Calsmasi (Kas Gelistirme ve Kardiyo Istasyon Antremani)
10 yıl önce
Ayni anda yag yakimi ve kas yapimi mumkun mudur?
10 yıl önce
Sosyal Deneyler!
10 yıl önce
Squat Nasıl Yapılır : Dizleri Korumak ve Hareketi Doğru Yapmak İçin Diz Pozisyonu Ne Olmalı?
10 yıl önce
Nasl Daha Pozitif Olunur? Daha Mutlu Olmanin Yollari
10 yıl önce
Kilo Verme ve Kas Yapma Bir Arada - Gokhan Volkan'a Karsi
10 yıl önce
Boy Nasıl Uzatılır? Sporla Boy Uzatmanın Yolları. Uzman Doktor Görüşü Bölüm 2
10 yıl önce
Daha yuksege sicrama
10 yıl önce
Uzman gorusu - Agirlik kaldirmak boy uzamasini engeller mi - Sporla boy uzatma bolum 1
10 yıl önce
Tek Hareketle Çabuk ve Etkili Zayıflatan ve Sıkılaştıran Çalışma
10 yıl önce
Squat Nasıl Yapılır? Maksimum Kuvvet Üretebilmek İçin Ayak Pozisyonu Ne Olmalı?
10 yıl önce
Gec Saatte Spor Sonrasi Yemek
10 yıl önce
Pazartesi sendromu için ne yapabiliriz?
10 yıl önce
Crossfit Nedir
10 yıl önce
Diyet Yaparak Kilo Verme
10 yıl önce
Seviye 2 - Eğimli Dips
10 yıl önce
Seviye 2 - Ağırlıklı Zıplamalı Lunge
10 yıl önce
Sigara Kas Gelişimini Engeller Mi? Sigara İçmek Kaslara Zararlı Mı?
10 yıl önce
Sıcak ve Soğuk Havada Spor. Nasıl Yapılır Nelere Dikkat Edilmeli
10 yıl önce
Tatil ve Spor Serisi Santa Monica
10 yıl önce
Tatil ve Spor Serisi Portland ve Seattle
10 yıl önce
Vücut Tiplerine Göre Beslenme ve Egzersiz - Bölüm 4 (Endomorf)
10 yıl önce
Göğüs Kası Nasıl Daha Da Geliştirilir Büyütme, Sıkılaştırma ve Güçlendirme İçin Bir İpucu
10 yıl önce
Aynı Hızla Koşan Kişiler Eşit Kalori Mi Yakar Ağırlık Çalışmasıyla Kaç Kalori Yakılır
10 yıl önce