Karın Kası İçin Asılarak Bacak Açma (Hanging Leg Raise)

15 years ago

http://www.bodytr.com/2009/05/sen-bir-enkazsin.html

Recommended

Karın Kası İçin Asılarak Bacak Açma (Hanging Leg Raise)

Karın Kası İçin Asılarak Bacak Açma (Hanging Leg Raise)

Karın Kası İçin Asılarak Bacak Açma (Hanging Leg Raise)

Yan Yatarak Bacak Açma Abduksiyon (Side Lying Leg Raise)

Muhteşem karın kasları için bu hareketi yapın (Hanging Leg Raise)

Yerde Bacak Açma + Geriye Tekme / Leg Kick-Back ~ bodytr.com

Düz Bacak Kaldırma / Leg Exercise Straight Leg Raise ~ bodytr.com

Geriye Bacak Atma / Leg Kick Back Side Raise ~ bodytr.com

Yatarak Bacak Kaldırma / How to Do Leg Raises - bodytr.com

Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Alternate Leg Raise" - Her Yerde Spor

Pull Ups & Hanging Leg Raises exercise tutorial

Nick Tumminello

Hit These Hanging Leg Raises To Destroy Your Core | Men’s Health Muscle

Cosmopolitan USA

Hanging Leg Raises

Hanging leg raise

Is Hanging Leg Raises the Worse Abs Exercise ever?

SIX PACK ABS - Hanging Leg Raises. Form for Ripped, Shredded Abs Training! PLUS POSING!

Heena Panchal Workout || Hanging Leg Raises

Lifestyle World

Feet to the Ceiling Hanging Leg Raise Variation Abdominals

Michael Behnken, MS, CSCS

How To Do a Hanging Knee/Leg Raise

Starter's Guide 2019 - Hanging Leg Raise

Muscle and Fitness

Featured channels

euronews (Türkçe)

Sports Illustrated