Je vais te montrer qu’avec un petit budget tu peux te faire 5 repas équilibrés et hyperprotéinés.

INGRÉDIENTS:

- 1kg de poulet
- 500g de riz basmati
- 360g de petits suisses ou SKYR
- 400ml de lait de coco light
- Ail
- Echalotte
- Curry jaune ou épices (cannelle, muscade, cumin, curcuma et poudre de curry)
- 600g de poivrons

Macros pour 1 repas (Macros entières en fin de vidéo ):

→ 719kcal / 77g de prot

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⏱️ Temps de préparation : 25min

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