You can do Pilates exercises to lose weight and strengthen muscles. This gives shape to the waist, hips and abdomen. Nowadays there is a lot of tendency to do Pilates. Know the benefits of Pilates exercise.

वजन घटाने और मसल्स को मजबूत बनाने के लिए आप पिलाटे एक्सरसाइज कर सकते हैं. इससे कमर, हिप्स और पेट को शेप मिलती है. आजकल पिलाटे करने का बहुत टेंड है. जानिए पिलाटे एक्सरसाइज के फायदे.

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