As much as guava is delicious in taste, it is also good for health. Let us tell you that many such nutritious elements are found inside guava which can keep health away from many problems. It contains protein, vitamin A, vitamin C, vitamin B6, calcium, iron, magnesium, phosphorus, potassium, fiber, sodium, zinc, copper, selenium, vitamin K etc. But there are some such nutritious elements present inside guava, whose excessive consumption can prove to be harmful for health. Let us tell you that there are many such nutritious elements present inside the guava, which if increased in excess in the body can cause many damages. Today's article is on this topic. Today we will tell you through this article that what can be the harm to health due to excessive consumption of guava. Along with this, you will also know how much guava should be consumed by a person in a day.

अमरूद जितना स्वाद में स्वादिष्ट है उतना ही सेहत के लिए उत्तम भी है। बता दें कि अमरूद के अंदर कई ऐसे पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत को कई समस्याओं से दूर रख सकते हैं। इसके अंदर प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन बी6, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, फाइबर,सोडियम, जिंक, कॉपर, सेलेनियम, विटामिन के आदि तत्व पाए जाते हैं। लेकिन अमरूद के अंदर कुछ ऐसे पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं जिनका अधिक सेवन सेहत के लिए नुकसानदेह साबित हो सकता है। बता दें कि अमरूद के अंदर कई ऐसे पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं, जिनकी अगर शरीर में ज्यादा मात्रा बढ़ जाए तो कई नुकसान भी हो सकते हैं। आज का हमारा लेख इसी विषय पर है। आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि अमरूद के अधिक सेवन से सेहत को क्या क्या नुकसान हो सकते हैं। साथ ही ये भी जानेंगे कि एक व्यक्ति को 1 दिन में कितनी मात्रा में अमरूद का सेवन करना चाहिए।

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