सर्दिया शुरु हो चुकी है और इस मौसम में कई तरह के मौसमी फल देखने को मिलते हैं। इसी मौसम को आंवला का सेवन करने का सबसे अच्छा समय माना जाता है। आंवला पोषक तत्वों का एक पावरहाउस, आंवला विटामिन सी के सबसे अच्छे स्रोतों में से एक है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ये सुपरफूड इम्‍यूनिटी बूस्टर का काम करता है। 100 ग्राम आंवला में लगभग 700 ग्राम विटामिन सी होता है।

Winter has started and many seasonal fruits are seen in this season. This season is considered the best time to consume Amla. Amla A powerhouse of nutrients, amla is one of the best sources of vitamin C. Rich in antioxidants, this superfood acts as an immunity booster. There are 700 grams of Vitamin C in 100 grams of Amla.

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