Salad is an important part of our food. To make this, many fruits and vegetables are used, which makes it a healthy food. It has also been found in research that those who eat salad have less risk of diseases. Eating salad improves your blood circulation. Due to fiber richness, it also removes stomach diseases. check out this video to know what are the advantages of eating salad .....

सलाद हमारे खाने का अहम हिस्सा है । इसे बनाने के लिए कई तरह के फल और सब्जियों का इस्तेमाल किया जाता है , जो इसे हेल्दी फूड बनाता है । रिसर्च में भी यह बात पाई गई है कि जो लोग सलाद का सेवन करते है उनमें बीमारियों का खतरा कम रहता है । सलाद का सेवन आपके रक्त संचार को बेहतर बनाता है । फाइबर से भरपूर होने के कारण यह पेट संबंधी बिमारियों को भी दूर करता है । तो चलिए जानते है सलाद खाने से क्या-क्या फायदे होते है .....