Fruits खाते वक्त 1 गलती है खतरनाक, Dietician ने किया ALERT | Boldsky

Fruits are essential foods for our overall health. If all of us include any one fruit in our daily diet, then it gives all kinds of health benefits. But do you know how to consume fruits properly? Because some people even store unseasoned fruits in their fridge. Some like to drink their juice.At the same time, many people like to eat them in the form of salad by mixing them with many things, which is not the right way to eat fruits.

फल हमारी समग्र सेहत के लिए जरूरी खाद्य पदार्थ हैं। अगर हम सभी लोग अपनी डेली की डाइट में किसी एक फल को शामिल करते हैं तो इससे सेहत को तमाम तरह के लाभ मिलते हैं। लेकिन क्या आप लोग सही से फलों का सेवन करना जानते हैं? क्योंकि कुछ लोग बिन मौसम वाले फलों को भी अपने फ्रिज में स्टोर करते हैं। कुछ इनके जूस को पीना पसंद करते हैं। वहीं तमाम लोग इन्हें कई चीजों के साथ मिलाकर सैलेड के रूप में खाना पसंद करते हैं, जो कि फलों को खाने का सही तरीका नहीं है। हाल ही में डायटीशियन से जानिए फलों के सेवन का सही ढंग।

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