World Sleep Day: जानिए हमारे लिए कितनी जरूरी है नींद, नींद में खलल से बचने का उपाय | वनइंडिया हिंदी

World Sleep Day falls on 19 March this year. With significant numbers of people reporting poorer quality sleep during lockdown, Towergate Health & Protection is suggesting employers should look towards the Netherlands for good sleep habits.

अच्छी नींद के प्रति लोगों को जागरूक करने के उद्देश्य से ही वर्ल्ड स्लीप सोसाइटी की ओर से हर साल 19 मार्च को वर्ल्ड स्लीप डे मनाया जाता है। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में कई तरह की चिंताएं चलती रहती हैं। जिसका सबसे ज्यादा असर चैन की नींद पर पड़ता है. यदि आप पूरी नींद नहीं लेंगे तो आपको कई तरह की समस्याएं होंगी। आपको तनाव, गैस और अपच जैसी पेट की समस्याओं तथा सिर दर्द, बदन दर्द का सामना भी करना पड़ता है।

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