Our hectic schedules causes many health issues. After working so hard, we should need to have a good sleep . But, due to certain habits our sleep gets destructed and that causes health issues. To avoid such issues we need to change certain habits as soon as possible and this will help us to sleep in a proper way. Watch the above video and know your habits.

आजकल लोगों की आदतें बदल रहीं है तो वहीं, इन बदलती आदतों से हमारी सेहत को नुकसान भी पहुंचता है.. ऐसे में अगर पूरे दिन की थकान के बाद भी आप एक अच्छी नींद नहीं ले पाएं तो आपके अगले दिन की शुरुआत बुरी होती है और इसका सीधा असर आपकी सेहत पर पड़ता है.. लेकिन, नींद कम आना या नहीं आने की वजह आपकी कुछ आदतें है जिन्हें जल्द से जल्द बदलना जरूरी है. इन आदतों की वजह से ही आपकी नींद प्रभावित होती है और आप कई बीमारियों के चपेट में आते है.. तो जल्द ही इन आदतों को बदलें और एक अच्छी नींद लें.