¡¡INCREIBLES!! EJERCICIOS QUE PUEDES REALIZAR EN CASA PARA TENER UNOS GLUTEOS DUROS Y FUERTES
- hace 4 años
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Contacto: ffitnessclips@gmail.com
Deportista: Osiris Martínez
IG: @osiris_martinezm
Ejercicios:
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1. Sentadilla sumo 2 reps cortas abajo hasta completar 10 + 10 reps rango completo.
+ Peso muerto 15 reps lentas en 3” + 10 reps continuas.
-Repetir x 4 series.
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