한국을 넘어 홍콩에 진출한 올블랑 4분 타바타 8편 '살 안찌고 여행하기'
- 4 yıl önce
계절을 막론하고 힙업 운동은 청바지의 뒷태를 살려주고 다른 부위의 성장을 촉진시키는 중요한 운동입니다.
오늘은 여성 멤버들이 4분 힙업 타바타를 준비했습니다.
함께해주세요 :)!!
Getting beatiful hip silhouette. hip up booster! 4min tabata!
Routine
1. Squat Jump
2. Pulse Lunge
3. Lunge Kick
4. Wide Squat
5. Donkey Kick
6. Half Squat Tap
7. Fire Hydrant
8. Bridge
2세트 진행해 주세요!
Do this twice a day! :)
오늘은 여성 멤버들이 4분 힙업 타바타를 준비했습니다.
함께해주세요 :)!!
Getting beatiful hip silhouette. hip up booster! 4min tabata!
Routine
1. Squat Jump
2. Pulse Lunge
3. Lunge Kick
4. Wide Squat
5. Donkey Kick
6. Half Squat Tap
7. Fire Hydrant
8. Bridge
2세트 진행해 주세요!
Do this twice a day! :)