90 grader squats - Fit Og Frisk

Plié squats - Fit Og Frisk

Hurtige squats - Fit Og Frisk

Lave squats - Fit Og Frisk

Bølge squats - Fit Og Frisk

Lave squats med vægte - Fit Og Frisk

Dynamiske squats - Fit Og Frisk

Squats med stol - Fit Og Frisk

Brede og lave hurtige fødder - Fit Og Frisk

Lunges, et ben foran og tilbage - Fit Og Frisk

Hurtige bjergbestigere - Fit Og Frisk

Bøjede knæ planke - Fit Og Frisk

Pointer, knæ på jorden - Fit Og Frisk

Bevægende flaske superman - Fit Og Frisk

Læggeløft med vægte, et ben - Fit Og Frisk

Øvelses trin - Fit Og Frisk

Hurtig skater - Fit Og Frisk

Modsat planke - Fit Og Frisk

Nedre ryg curl - Fit Og Frisk

Sakse på forarmene - Fit Og Frisk

Sidelæns arme hyperextension - Fit Og Frisk