Øvelses trin - Fit Og Frisk

Luft spring - Fit Og Frisk

Russian twist - Fit Og Frisk

Hævet bro - Fit Og Frisk

Gående lunges - Fit Og Frisk

Sideplanke med udstrakte knæ - Fit Og Frisk

Benløft, arme på siderne - Fit Og Frisk

Hop med knæløft - Fit Og Frisk

Gå på stedet - Fit Og Frisk

Rotere skuldrene fremad - Fit Og Frisk

Tværgående planke hvilende på forarmene - Fit Og Frisk

Sidehop - Fit Og Frisk

Hop - Fit Og Frisk

Vertikalt hop - Fit Og Frisk

Hurtige fødder - Fit Og Frisk

Ur armbøjninger - Fit Og Frisk

Lave squats - Fit Og Frisk

Benspark, hænder under glutes - Fit Og Frisk

Læggeløft i 3 vinkler - Fit Og Frisk

Gående lunges med vægte - Fit Og Frisk

Bro - Fit Og Frisk