Extensions latérales de hanche - Santé Physique

Rameur latéral avec poids légers - Santé Physique

Gainage latéral sur les avant-bras - Santé Physique

Escaliers rapides - Santé Physique

Pompes mains écartées - Santé Physique

Squats complets avec poids - Santé Physique

Fentes arrière une jambe - Santé Physique

Planche de gainage latérale avec un genou fléchi - Santé Physique

Squats pliés - Santé Physique

Crunches - Santé Physique

Squats 90° - Santé Physique

Step - Santé Physique

Extension de jambes genoux pliés - Santé Physique

Gainage sur les avant-bras - Santé Physique

Hyper-extensions bras le long du corps - Santé Physique

Pieds rapides - Santé Physique

Burpee - Santé Physique

Rebond - Santé Physique

Saut avec montée de genoux - Santé Physique

Pieds rapides amples et bas - Santé Physique