Montées de genoux - Santé Physique

Triceps assis genoux fléchis - Santé Physique

Planche avec flexion de genoux - Santé Physique

Pointeur, genoux au sol - Santé Physique

Extension de jambes genoux pliés - Santé Physique

Double saut à la corde à sauter - Santé Physique

Saut vertical - Santé Physique

Sauts latéraux - Santé Physique

Escaliers rapides - Santé Physique

Pompes mains écartées - Santé Physique

Squats complets avec poids - Santé Physique

Fentes arrière une jambe - Santé Physique

Planche de gainage latérale avec un genou fléchi - Santé Physique

Squats pliés - Santé Physique

Crunches - Santé Physique

Squats 90° - Santé Physique

Step - Santé Physique

Élévations latérales avec inclinaison - Santé Physique

Extensions latérales de hanche - Santé Physique

Gainage sur les avant-bras - Santé Physique