આયુર્વેદમાં આહારનો અર્થ થાય છે જે કંઈ પણ ખાય છે, તે કોઈ પણ 6 સ્વાદમાંથી કોઈ એક સ્વાદ હોય છે. સારા આહારને લીધે શરીરમાં શુદ્ધતા વધે છે, શરીર ઝેરથી મુક્ત રહે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે, શારીરિક અને માનસિક તાકાત વધે છે અને પાચન પણ જળવાય છે. જો તમારે આ બધી બાબતો મેળવવા માંગતા હોય, તો પછી કેટલાક આયુર્વેદિક સુપરફૂડ્સ અપનાવો.