Ausfallschritte rückwärts mit ausgestreckten Armen - Besser gesund Leben

Ausfallschritte rückwärts, Hände hinter dem Kopf - Besser gesund Leben

Ausfallschritte im Gehen mit Gewichten - Besser gesund Leben

Schulterkreisen rückwärts - Besser gesund Leben

Tiefe Kniebeugen mit Gewichten - Besser gesund Leben

Ausfallschritte mit den Händen hinter dem Kopf - Besser gesund Leben

Ausfallschritte mit Geewichten und ausgestreckten Armen - Besser gesund Leben

Sprung mit Knieheben - Besser gesund Leben

Übung mit Step - Besser gesund Leben

Planking mit gekreuzten Beinen - Besser gesund Leben

Ausfallschritte mit ausgestreckten Armen - Besser gesund Leben

Plank mit angezogenem Knie - Besser gesund Leben

Calf Raises mit Gewichten auf einem Bein - Besser gesund Leben

Trizeps Dips mit gebeugten Knien - Besser gesund Leben

Trizeps Dips mit gestreckten Beinen - Besser gesund Leben

Ausfallschritte, ein Bein nach vorne und zurück - Besser gesund Leben

Ausfallschritte vorwärts - Besser gesund Leben

Ausfallschritte "Around the world" - Besser gesund Leben

Ausfallschritte im Gehen - Besser gesund Leben

Kniebeugen mit Stuhl - Besser gesund Leben