Ausfallschritte im Gehen mit Gewichten - Besser gesund Leben

Im Stehen gehen - Besser gesund Leben

Ausfallschritte mit ausgestreckten Armen - Besser gesund Leben

Liegestütze im Uhrzeigersinn - Besser gesund Leben

Ausfallschritte mit den Händen hinter dem Kopf - Besser gesund Leben

Ausfallschritte mit Geewichten und ausgestreckten Armen - Besser gesund Leben

Ausfallschritte rückwärts, Hände hinter dem Kopf - Besser gesund Leben

Ausfallschritte, ein Bein nach vorne und zurück - Besser gesund Leben

Ausfallschritte vorwärts - Besser gesund Leben

Ausfallschritte "Around the world" - Besser gesund Leben

Ausfallschritte rückwärts mit Gewichten - Besser gesund Leben

Ausfallschritte rückwärts mit ausgestreckten Armen - Besser gesund Leben

Arme und Beine diagonal im Vierfüßlerstand strecken - Besser gesund Leben

Unterarmstütz - Besser gesund Leben

Schnelles Schwimmen - Besser gesund Leben

Schnelle Füße - Besser gesund Leben

Air Plunge - Besser gesund Leben

Tiefe Kniebeugen - Besser gesund Leben

Zähle 4 - Besser gesund Leben

Schulterkreisen vorwärts - Besser gesund Leben