Випади з руками за головою - Моє здоров'я

Випади назад з руками за головою - Моє здоров'я

Гіперекстензія з руками по бокам - Моє здоров'я

Піднятий місток - Моє здоров'я

Вправа повзучий ведмідь - Моє здоров'я

Підйом ноги, руки по бокам - Моє здоров'я

Підйом стегна до передпліччя - Моє здоров'я

Випади з вагою, руки підняті вгору - Моє здоров'я

Ножиці на передпліччях - Моє здоров'я

Кранчі для преса - Моє здоров'я

Кола ногами назовні - Моє здоров'я

Випади в три позиції - Моє здоров'я

Низькі присідання - Моє здоров'я

Зворотна планка - Моє здоров'я

Динамічні присідання - Моє здоров'я

Бокові підйоми стегон - Моє здоров'я

Порахуйте до 4 - Моє здоров'я

Обертання рук назад - Моє здоров'я

Випади з вагою - Моє здоров'я

Місток на одній нозі - Моє здоров'я

Випади ногами, руки під сідницями - Моє здоров'я