Garbanzos: el mejor secreto para adelgazar
- hace 5 años
Los garbanzos son el mejor alimento durante el invierno. Y es que además de ser ricos y muy nutritivos, nos pueden ayudar a mantener o bajar nuestro peso. Al ser un alimento con un alto poder saciante, puedes consumirlos durante el almuerzo, y luego olvidarte del hambre hasta la cena. Incluso, pueden sevir como snack a media mañana, Pero debes tener cuidado, porque tienen calorías, por lo que se aconseja respetar la ración. Los garbanzos aportan 330 Kcal en 100 g de producto seco. ¿Lo mejor?, estos 30-40 g aportan tan solo 99-132 calorías. Ya lo sabes,¡consúmelos como quieras!.