Yoga keeps everyone physically and mentally healthy. In the video, Dhyan Virasana Yoga for Lower Body Stiffness and it keeps your Hip Joints flexible. Regular practicing of Dhyan Virasana will help you to reduce stiffness of your lower back and improves your body.

इस आसन के अभ्यास से शरीर के निचले भाग में खिंचाव आता है और हिप ज्वाइंट को लचीला करता है। साथ ही यह मांसपेशियों को लचीला बनाता है. इसके साथ ही आपकी जांघ की मांसपेशियों में खिचांव लाता है और
उनको एक शेप में लाता है। आप योग को अपने जीवन में अपना कर बीमारियों से दूर रह सकते हैं और एक स्वस्थ जीवन जी सकतें हैं।तो आइये इस वीडियो में देखते हैं ध्यान वीरासन आसन करने का सही तरीका ।

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