Vos cuisses brûlent lors des montées (dénivelé positif) et votre rythme cardiaque s’accélère ? Pour affronter les montées et finir votre Trail, il est important de s’entraîner ! Voici quelques conseils :
1. Aidez-vous de bâtons
2. Courrez en relâchant vos bras
3. Déroulez votre foulée
4. Évitez les pertes d’énergie inutiles
5. Gardez la tête haute et le dos droit
6. Privilégiez la marche si vous sentez la fatigue arriver
7. Variez vos entraînements