Les conseils pour affronter au mieux la chaleur

Pour ne pas frôler l'insolation, il faut s'hydrater. La recommandation principale est de boire au minimum un litre et demi d'eau par jour et "éviter les boissons type soda" affirme un docteur. De plus, il est possible de se procurer des brumisateurs dans les pharmacies afin de se rafraîchir et mouiller son corps. Ces réflexes d'hydratation vont jusque dans notre alimentation, qui doit être à base de fruits et légumes.