Avez-vous déjà eu du mal à vous concentrer ou à mener à bien votre tâche ?
Les scientifiques ont constaté que prendre de profondes respirations pouvait vous aider à améliorer vos performances.
L’augmentation de la concentration est due à une augmentation de l’activité électrique dans les parties du cerveau associées à l’attention.
La respiration profonde, ou respiration diaphragmatique, est l'opposée de la respiration thoracique superficielle. Ce type de respiration peut ralentir le rythme cardiaque et abaisser la tension artérielle.
Au fur et à mesure que le sang oxygéné circule dans le corps, le cerveau peut fonctionner de manière optimale. Noam Sobel, auteur de l'étude, via 'Daily Mail'