Fruit Diet for Women: 25 की उम्र के बाद, Diet में शामिल करें ये 5 फल | Boldsky

Women should add these 5 Fruits in their Diet after 25 years. Advice for a healthy diet is the same for men and women: Eat more fruit, vegetables, whole grains, legumes and nuts. Limit sodium, sugar and saturated fat. Nutrient requirements change as we get older, in large part because of changing hormone levels. Aging can also affect whether you're better off getting a certain nutrient from a supplement rather than food.

25 की उम्र के बाद है डाइट में शामिल करें ये 5 फल। ऑफिस गोइंग हो या फिर होम मेकर कमर दर्द, थकावट, ब्यूटी प्रॉब्लमस, एनिमिया आदि की परेशानियां 25 की उम्र के बाद बढ़ जाती हैं। इस उम्र के बाद अपने खान-पान का खास ख्याल रखने में ही समझदारी है।