Se van cumpliendo los dos meses y medio desde que la presentadora empezó el #RetoWH. La hemos visto correr, boxear, hacer pilates, trabajar sus abdominales… pero dejamos para el final un entrenamiento que ha estado constante durante todo este tiempo: las pesas.
En su caso, para recuperarse de una lesión, los ejercicios de fuerza –especialmente el trabajo con pesas- son muy importantes para mejorar la densidad ósea. Además, muchos dolores –por ejemplo de espalda o de rodillas- se deben a los músculos que las controlan. Tonificar el cuerpo es clave. https://www.womenshealth.es/reto-wh