21s June is the International Yoga Day. So On the occasion of Yoga Day let's do something different and more effective. Long office hours, full of workload and stress has become the part of our daily life only. But on this yoga day let's find out the way to get rid of these problems for once and all. The solution is Office Yoga. Let's check out the 5 effective office yoga to relax your muscles and relieve stress. Watch hele Boldsky employee doing office yoga. Watch here the step by step process of doing theses yogas in office and health benefits of doing it.

अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस पर हम आपको ऐसे योगासन बता रहे हैं जिन्हें आपको ऑफिस में करना चाहिए | अगर आप ऑफिस में थकान महसूस हैं तो आपको ये 5 एक्सरसाइज जरूर करनी चाहिए | योग को अपने जीवन में अपना कर बीमारियों से दूर रह सकते हैं और एक स्वस्थ जीवन जी सकतें हैं।तो आइये इस वीडियो में देखते हैं आसन करने का तरीका ।