Rice is an integral part of Indian food and many people also eat it with gusto. But there is abundant starch and carbohydrate in rice, which causes many diseases along with obesity. There are some ways which you follow while making or eating rice, it will be delicious as well as healthy.Watch video to know about these methods ...


चावल भारतीय खाने का जरूरी हिस्सा है और कई लोग इसे बड़े चाव से साथ खाते भी है । पर चावल में प्रचुर मात्रा में स्टार्च और कार्बोहायड्रेट होता है , जो मोटापे के साथ-साथ कई तरह की बीमारी का कारण बनता है । पर कुछ ऐसे तरीके है जिन्हें अगर चावल खाते या बनाते समय ध्यान में रखा जाऐं तो ये स्वादिष्ट होने के साथ-साथ हेल्दी भी होगा । आइए जानते है इन तरीकों को...