Voici les aliments les plus efficaces pour contre le stress !
- il y a 7 ans
http://fr.afri-pulse.net
Stress, angoisse, anxiété, troubles nerveux, irritabilité, sautes d'humeur, déprime passagère, fatigue nerveuse... Quand notre moral est en berne, ce ne sont pas les mots (et les maux) qui manquent pour décrire le mal-être qui s'empare de nous.
Et quand on se sent très stressée et que notre humeur joue aux montagnes russes, l'un des premiers réflexes que l'on a, c'est d'aller soit à la pharmacie, soit chez le médecin, pour se faire prescrire des cachets ou des anxiolytiques. Mais s'il y avait une autre alternative, plus saine, plus naturelle, mais tout aussi efficace ? Comme surveiller ce que l'on met dans notre assiette par exemple !
Eh oui, de nombreux aliments sont reconnus pour leurs effets contre l'anxiété, et en les mettant au menu, on pourrait réduire significativement notre stress sans avoir à se gaver de médocs en tous genres !
Dans la vidéo ci-dessous, Dr. Attobla Marie, médecin et spécialiste en nutrition clinique, nous présente ces aliments anti-stress.
Sources : www.afriquefemme.com/fr/component/allvideoshare/video/ces-aliments-qui-vous-aident-a-combattre-efficacement-le-stress?Itemid=435
https://youtu.be/o7k82Z6owkA
Stress, angoisse, anxiété, troubles nerveux, irritabilité, sautes d'humeur, déprime passagère, fatigue nerveuse... Quand notre moral est en berne, ce ne sont pas les mots (et les maux) qui manquent pour décrire le mal-être qui s'empare de nous.
Et quand on se sent très stressée et que notre humeur joue aux montagnes russes, l'un des premiers réflexes que l'on a, c'est d'aller soit à la pharmacie, soit chez le médecin, pour se faire prescrire des cachets ou des anxiolytiques. Mais s'il y avait une autre alternative, plus saine, plus naturelle, mais tout aussi efficace ? Comme surveiller ce que l'on met dans notre assiette par exemple !
Eh oui, de nombreux aliments sont reconnus pour leurs effets contre l'anxiété, et en les mettant au menu, on pourrait réduire significativement notre stress sans avoir à se gaver de médocs en tous genres !
Dans la vidéo ci-dessous, Dr. Attobla Marie, médecin et spécialiste en nutrition clinique, nous présente ces aliments anti-stress.
Sources : www.afriquefemme.com/fr/component/allvideoshare/video/ces-aliments-qui-vous-aident-a-combattre-efficacement-le-stress?Itemid=435
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