NEUROCIÊNCIA: ANSIEDADE NA PROVA | NEUROSCIENCE: EXAM ANXIETY | CLAUDIA FEITOSA-SANTANA
- 6 years ago
APPLIED NEUROSCIENCE: EXAM ANXIETY
Anxiety is the student's greatest enemy in exam performance. In an exam, you use your working memory that many neuroscience researchers call "attention." Our reasoning is limited and heavy load tasks - like performing an exam, require exclusivity. Anxiety steals this exclusivity by reducing or canceling working memory. What causes this anxiety? It is some fear; whether is the fear of not remembering the answer, to lose a scholarship or to disappoint your parents, for example. These fears are the basis not only of poor performance but also of depression and various mental disorders. Two researchers from the University of Chicago have experimented with freshmen to identify the most effective way to reduce/end anxiety at the time of an exam. They tested a writing exercise done approximately 10 minutes before the exam in two intervention situations. In one, students report their fears related to the test content. In the other, the students wrote their fears about anything else. In short: it is not the description of any fear that improves performance in a test, but rather the writing that expresses specific fears to the content of the test. Incredibly, the act of making your own intervention is very efficient. The student's fear of not being able to remember the content leads him to create his own intervention. Full article: Ramirez, G., & Beilock, S. L. (2011). Writing About Testing Worries Boosts Exam Performance in the Classroom. Science, 331, 211-213.
Claudia Feitosa-Santana:
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O maior inimigo do estudante é o branco na hora da prova. Para fazer uma prova, você usa sua memória de trabalho que muitos pesquisadores da neurociência chamam de "atenção". Nosso raciocínio é limitado e tarefas de carga pesada - como realizar uma prova, requerem exclusividade. A ansiedade rouba essa exclusividade reduzindo ou anulando a memória de trabalho. O que gera essa ansiedade? É algum medo; seja o de não lembrar a resposta, de perder uma bolsa de estudos ou de decepcionar seus pais, por exemplo. Esses medos são a base não somente de uma prova malfeita mas também de depressão e vários transtornos mentais. Dois pesquisadores da universidade de Chicago fizeram experimentos com estudantes do primeiro ano do colegial para identificar a forma mais eficaz de acabar com a ansiedade na hora de uma prova. Eles testaram um exercício de escrita feito aproximadamente 10 minutos antes da prova em duas situações de intervenção. Numa delas, os estudantes relatam seus medos relacionados às questões da prova. Na outra, os estudantes escreviam seus medos relacionados a qualquer outra coisa. Em suma: não é a descrição de qualquer medo que melhora a performance numa prova, mas sim a escrita que expressa os medos específicos ao conteúdo da prova. Por incrível que pareça, o ato de fazer uma cola equivale a essa intervenção. O medo do estudante de não conseguir se lembrar do assunto o leva a criar sua própria intervenção. Afinal de contas, qual é a melhor cola? É aquela que você não precisa usar. Só precisa fazer. Artigo na íntegra: Ramirez, G., & Beilock, S. L. (2011). Writing About Testing Worries Boosts Exam Performance in the Classroom. Science, 331, 211-213.
Consulte os cursos no site da Casa do Saber: http://www.casadosaber.com.br/
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Anxiety is the student's greatest enemy in exam performance. In an exam, you use your working memory that many neuroscience researchers call "attention." Our reasoning is limited and heavy load tasks - like performing an exam, require exclusivity. Anxiety steals this exclusivity by reducing or canceling working memory. What causes this anxiety? It is some fear; whether is the fear of not remembering the answer, to lose a scholarship or to disappoint your parents, for example. These fears are the basis not only of poor performance but also of depression and various mental disorders. Two researchers from the University of Chicago have experimented with freshmen to identify the most effective way to reduce/end anxiety at the time of an exam. They tested a writing exercise done approximately 10 minutes before the exam in two intervention situations. In one, students report their fears related to the test content. In the other, the students wrote their fears about anything else. In short: it is not the description of any fear that improves performance in a test, but rather the writing that expresses specific fears to the content of the test. Incredibly, the act of making your own intervention is very efficient. The student's fear of not being able to remember the content leads him to create his own intervention. Full article: Ramirez, G., & Beilock, S. L. (2011). Writing About Testing Worries Boosts Exam Performance in the Classroom. Science, 331, 211-213.
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