여자 연예인, 애플힙 만드는 비법 '공개'
- 8년 전
[앵커]
최근 여성의 섹시함의 필수요소로 뒤태가 떠오르고 있는데요. 그 중에서도 특히 힙의 중요성이 손꼽히고 있습니다.
이른바 애플힙이 각광받고 있는 것인데요. 미녀스타들의 애플힙 관리법! [생방송 스타뉴스]에서 준비했습니다.
마르고 하얗기 만한 미녀는 그만! 건강하고 탄탄한 에스라인의 그녀들이 대세로 떠오르고 있는데요. 그 중에서도 특히 주목받는 것은 바로 애플힙입니다.
[현장음:혜린]
리더(솔지) 언니가.. 저희 중에 뒤태 미녀라고..
[현장음:EXID]
애플힙!
애플힙은 대세 걸그룹 EXID를 비롯해 건강미를 자랑하는 걸그룹의 필수 요소로 떠올랐는데요.
[블랙라벨]로 돌아온 피에스타 역시 애플힙을 내세운 완벽한 몸매로 화제를 모으고 있죠.
피에스타는 공식 유튜브 채널을 통해 애플힙 만들기 트레이닝 영상을 공개해 팬들의 시선을 사로잡았는데요.
컴백 전 보다 건강하고 탄탄한 애플힙과 볼륨감 있는 보디라인 만들기에 나선 피에스타!
[현장음:피에스타]
안녕하세요 피에스타입니다
[현장음:재이, 피에스타]
여러분들 지금 우리가 여기 왜 왔을까요?
[현장음:린지, 피에스타]
운동하러?
[현장음:재이, 피에스타]
오~ 정답! 바로 운동하러 왔습니다
[현장음:린지, 피에스타]
어디를 주로 운동을 하죠?
[현장음:예지]
힙!
[현장음:재이, 피에스타]
그렇죠! 바로 힙과 허벅지, 하체 운동을 저희가 이번에 집중적으로 해볼 생각인데요
피에스타는 영상을 통해 4주간의 애플힙 만들기 프로젝트를 낱낱이 공개했는데요.
아침 일찍부터 애플힙 운동에 나선 재이는 크롭톱에 핫핑크 레깅스 차림으로 눈부신 보디라인을 자랑하기도 했죠.
[현장음:재이, 피에스타]
이게 원래 자세가 이렇게 해야 해요 무게 중심을 앞쪽으로 두고 이렇게 기대서 밟아주면 되는데요
[현장음:차오루, 피에스타]
이 운동이 어디에 좋아요?
[현장음:재이, 피에스타]
이게 힙 업에 정말 최고입니다
이렇게 만들어진 피에스타의 섹시한 에스라인은 신곡 [짠해] 활동을 통해 더욱 빛을 발하고 있는데요.
미스코리아 출신의 미녀 트레이너로 꼽히는 정아름 역시 일찍부터 애플힙의 중요성을 강조했습니다.
[현장음:정아름]
많은 여성분들이 글래머하면 가슴만 크면 된다는 의식을 갖고 있는데 남자분들이 생각하시기에는 어때요?
[현장음:김요섭, 트레이너]
글래머는 가슴도 커야 되지만 힙이 있어야지 진정한 글래머라고 생각하고 있습니다
[현장음:정아름]
힙 운동을 할 때 선생님 개인적으로 많이 포커스를 두시는 부분이 있다면 뭐가 있을까요?
[현장음:김요섭, 트레이너]
운동을 할 때 무조건 스쿼트 많이 시키고요
[현장음:정아름]
스쿼트 한번 보여주세요
[현장음:김요섭, 트레이너]
발 보폭 따라 부위가 다를 수 있는데 대게 스탠더드 11자로 하고 가슴 편 상태에서 그대로 앉아주시면 되는데 앉아주실 때 허벅지 뒷면하고 바닥하고 평행이 될 때까지 앉아주시면 되요 힘을 주실 때 다리 쪽보다는 힙에 중점을 주면 자극이 많이 돼서 업이 될 겁니다 이걸 하루에 500개씩하시면 진짜 힙 업이 돼요 쓸데없는 거 하실 필요 없고요 이거 500개 너무 많이 헷갈려
이렇게 만들어진 애플힙하면 청순글래머의 대표주자 신민아를 빼놓을 수 없죠.
[인터뷰:최성조 코치]
골반이 너무 작은 체형보다는 골반이 약간 크면서 허리는 잘록하게 들어간 그런 체형이기 때문에 남자들에게 어필하고 매력적인 부분이 많은 것 같아요
신민아의 애플힙은 세계적인 섹시스타 비욘세와 견줄만하다는 평인데요.
특히~ 청바지를 입으면 더욱 돋보이는 게 바로 신민아의 애플힙입니다.
[인터뷰:신민아]
예쁜 모습으로 꾸미고 나와서 많이 예쁘게 봐주시는 거 같고
신민아를 비롯해 여스타들의 건강미가 각광받으면서 애플힙을 가진 그녀들이 주목받고 있는데요.
[현장음:니엘]
제가 봐도 너무 아름다우신 분이셨고 또 몸매로 많이 이슈가 되신 분이었는데 일단 되게 처음 뵈었을 때 키가 너무 크셔서 당황을 많이 했던 거 같아요 생각보다 많이 크시더라고요
니엘의 그녀로 화제를 모은 유승옥은 애플힙의 자신감으로 레깅스만 입는다고 하고요.
박진영의 그녀 이현지 또한 애플힙이 만든 완벽한 뒤태로 뭇 남성들의 시선을 사로잡았죠.
최근 여성의 섹시함의 필수요소로 뒤태가 떠오르고 있는데요. 그 중에서도 특히 힙의 중요성이 손꼽히고 있습니다.
이른바 애플힙이 각광받고 있는 것인데요. 미녀스타들의 애플힙 관리법! [생방송 스타뉴스]에서 준비했습니다.
마르고 하얗기 만한 미녀는 그만! 건강하고 탄탄한 에스라인의 그녀들이 대세로 떠오르고 있는데요. 그 중에서도 특히 주목받는 것은 바로 애플힙입니다.
[현장음:혜린]
리더(솔지) 언니가.. 저희 중에 뒤태 미녀라고..
[현장음:EXID]
애플힙!
애플힙은 대세 걸그룹 EXID를 비롯해 건강미를 자랑하는 걸그룹의 필수 요소로 떠올랐는데요.
[블랙라벨]로 돌아온 피에스타 역시 애플힙을 내세운 완벽한 몸매로 화제를 모으고 있죠.
피에스타는 공식 유튜브 채널을 통해 애플힙 만들기 트레이닝 영상을 공개해 팬들의 시선을 사로잡았는데요.
컴백 전 보다 건강하고 탄탄한 애플힙과 볼륨감 있는 보디라인 만들기에 나선 피에스타!
[현장음:피에스타]
안녕하세요 피에스타입니다
[현장음:재이, 피에스타]
여러분들 지금 우리가 여기 왜 왔을까요?
[현장음:린지, 피에스타]
운동하러?
[현장음:재이, 피에스타]
오~ 정답! 바로 운동하러 왔습니다
[현장음:린지, 피에스타]
어디를 주로 운동을 하죠?
[현장음:예지]
힙!
[현장음:재이, 피에스타]
그렇죠! 바로 힙과 허벅지, 하체 운동을 저희가 이번에 집중적으로 해볼 생각인데요
피에스타는 영상을 통해 4주간의 애플힙 만들기 프로젝트를 낱낱이 공개했는데요.
아침 일찍부터 애플힙 운동에 나선 재이는 크롭톱에 핫핑크 레깅스 차림으로 눈부신 보디라인을 자랑하기도 했죠.
[현장음:재이, 피에스타]
이게 원래 자세가 이렇게 해야 해요 무게 중심을 앞쪽으로 두고 이렇게 기대서 밟아주면 되는데요
[현장음:차오루, 피에스타]
이 운동이 어디에 좋아요?
[현장음:재이, 피에스타]
이게 힙 업에 정말 최고입니다
이렇게 만들어진 피에스타의 섹시한 에스라인은 신곡 [짠해] 활동을 통해 더욱 빛을 발하고 있는데요.
미스코리아 출신의 미녀 트레이너로 꼽히는 정아름 역시 일찍부터 애플힙의 중요성을 강조했습니다.
[현장음:정아름]
많은 여성분들이 글래머하면 가슴만 크면 된다는 의식을 갖고 있는데 남자분들이 생각하시기에는 어때요?
[현장음:김요섭, 트레이너]
글래머는 가슴도 커야 되지만 힙이 있어야지 진정한 글래머라고 생각하고 있습니다
[현장음:정아름]
힙 운동을 할 때 선생님 개인적으로 많이 포커스를 두시는 부분이 있다면 뭐가 있을까요?
[현장음:김요섭, 트레이너]
운동을 할 때 무조건 스쿼트 많이 시키고요
[현장음:정아름]
스쿼트 한번 보여주세요
[현장음:김요섭, 트레이너]
발 보폭 따라 부위가 다를 수 있는데 대게 스탠더드 11자로 하고 가슴 편 상태에서 그대로 앉아주시면 되는데 앉아주실 때 허벅지 뒷면하고 바닥하고 평행이 될 때까지 앉아주시면 되요 힘을 주실 때 다리 쪽보다는 힙에 중점을 주면 자극이 많이 돼서 업이 될 겁니다 이걸 하루에 500개씩하시면 진짜 힙 업이 돼요 쓸데없는 거 하실 필요 없고요 이거 500개 너무 많이 헷갈려
이렇게 만들어진 애플힙하면 청순글래머의 대표주자 신민아를 빼놓을 수 없죠.
[인터뷰:최성조 코치]
골반이 너무 작은 체형보다는 골반이 약간 크면서 허리는 잘록하게 들어간 그런 체형이기 때문에 남자들에게 어필하고 매력적인 부분이 많은 것 같아요
신민아의 애플힙은 세계적인 섹시스타 비욘세와 견줄만하다는 평인데요.
특히~ 청바지를 입으면 더욱 돋보이는 게 바로 신민아의 애플힙입니다.
[인터뷰:신민아]
예쁜 모습으로 꾸미고 나와서 많이 예쁘게 봐주시는 거 같고
신민아를 비롯해 여스타들의 건강미가 각광받으면서 애플힙을 가진 그녀들이 주목받고 있는데요.
[현장음:니엘]
제가 봐도 너무 아름다우신 분이셨고 또 몸매로 많이 이슈가 되신 분이었는데 일단 되게 처음 뵈었을 때 키가 너무 크셔서 당황을 많이 했던 거 같아요 생각보다 많이 크시더라고요
니엘의 그녀로 화제를 모은 유승옥은 애플힙의 자신감으로 레깅스만 입는다고 하고요.
박진영의 그녀 이현지 또한 애플힙이 만든 완벽한 뒤태로 뭇 남성들의 시선을 사로잡았죠.