Ein Training in Sonderauflage für alle, die Herausforderungen wirklich mögen. Ein so hartes Training, dass man es getrost als "INSANO", also "UNGESUND" bezeichnen kann. Seid ihr für die Herausforderung bereit? Wir haben einige der effektivsten Übungen für das Training der Brustmuskeln ohne Geräte und Gewichte ausgewählt, bei denen es nur darauf ankommt, das Körpergewicht als natürliche Belastung zu nutzen. Die Übung sieht eine Anfangsphase vor, die wir "Aufwärmphase" nennen können und während welcher ihr die Möglichkeit habt, eure Muskeln auf die fortgeschritteneren Übungen vorzubereiten. Natürlich haben wir einen neuen Soundtrack dazu, der die Belastung dieser locker gesagt "gewagten" Übung aufs Beste unterstützt. ACHTUNG: Diese Übung ist für Anfänger nicht geeignet und wir empfehlen euch, die ersten Übungen nicht zu überspringen, auch wenn sie nur einen niedrigen Schwierigkeitsgrad haben, denn sie sind es, die euch angemessen auf die Trainigsphase mit den größeren Anforderungen vorbereiten.