Με Υγεία

Push-up με αναστροφή και επιστροφή - Με Υγεία

Αντίστροφα push-ups στους αγκώνες - Με Υγεία

Push-ups σε μορφή διαμαντιού, χέρια στο ύψος των γονάτων - Με Υγεία

Push-up με αναστροφή, από τη μια πλευρά - Με Υγεία

Βύθιση τρικεφάλων, πόδια ίσια - Με Υγεία

Push ups, χέρια στο έδαφος - Με Υγεία

Γόνατα λυγισμένα σε σανίδα - Με Υγεία

Push ups με ανοιχτά χέρια - Με Υγεία

Push ups με τη φορά του ρολογιού - Με Υγεία

Βύθιση τρικεφάλων, γόνατα λυγισμένα - Με Υγεία

Πλευρική ανύψωση, κλίση προς τα εμπρός - Με Υγεία

Πλευρική ανύψωση με ελαφρά βάρη - Με Υγεία

Άσκηση για την ενίσχυση των τρικεφάλων σε αλτήρα με ελαφρά βάρη - Με Υγεία

Αναπήδηση βραχιόνων, παλάμες κάτω - Με Υγεία

Αναπήδηση βραχιόνων, παλάμες πάνω - Με Υγεία

Περιστροφή των βραχιόνων προς τα πίσω - Με Υγεία

Αντίστροφη σανίδα - Με Υγεία

Περιστροφή ώμων προς τα εμπρός - Με Υγεία

Ανασηκώματα γονάτων - Με Υγεία

Πλευρικά άλματα - Με Υγεία

Ανεβασμένη γέφυρα - Με Υγεία

Burpee - Με Υγεία

Το περπάτημα της αρκούδας - Με Υγεία

Γρήγορο skater - Με Υγεία

Count 8 - Με Υγεία

Ασκήσεις mountain climbers με γόνατο στον αντίθετο αγκώνα - Με Υγεία

Γρήγορες ασκήσεις mountain climbers - Με Υγεία

Count 4 - Με Υγεία

Αργό skater - Με Υγεία

Πήδημα με ανασήκωμα γονάτου - Με Υγεία