Sophrologie - Relaxation
- il y a 14 ans
Cours complet de sophrologie sur http://www.imineo.com/sante-bien-etre/bien-etre/relaxation/sophrologie-relaxation-video-11064.htm
Vous voulez évacuer vos tensions, soulager votre stress, retrouver l'harmonie intérieure et le bien-être, vous épanouir et transformer positivement votre existence ? Alors cette vidéo et son programme complet d'exercices aussi simples qu'efficaces sont pour vous !
Pratiquez à votre rythme en suivant les conseils de votre coach et devenez rapidement autonome.
1/ Commencez par découvrir l'intro qui vous explique :
- Comment se déroule une séance ?
- Comment rendre votre séance plus efficace ?
2/ Puis choisissez l'une des 3 séances vidéo :
Chaque séance vous invite à pratiquer en douceur plusieurs exercices corporels, respiratoires, de concentration, etc., qui vous conduiront à votre rythme vers une sensation très agréable de détente, de relaxation, de bien être. Et peut-être bien plus encore...
Vous pouvez bien entendu faire et refaire ces séances aussi souvent que vous le voulez en vous laissant guider pas à pas par votre coach.
Séance 1 :
Objectif principal : Vous allez ici vous libérer de cette négativité (voir de votre agressivité) qui vous empoisonne par un exercice " coups de poings " rapide et très efficace. Cette séance est aussi une invitation à la découverte d'une respiration profonde et relaxante car s'il faut respirer pour vivre, il est bon de bien respirer pour bien vivre...
Idéal notamment pour vous libérer d'un gros stress.
Vous voulez évacuer vos tensions, soulager votre stress, retrouver l'harmonie intérieure et le bien-être, vous épanouir et transformer positivement votre existence ? Alors cette vidéo et son programme complet d'exercices aussi simples qu'efficaces sont pour vous !
Pratiquez à votre rythme en suivant les conseils de votre coach et devenez rapidement autonome.
1/ Commencez par découvrir l'intro qui vous explique :
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- Comment rendre votre séance plus efficace ?
2/ Puis choisissez l'une des 3 séances vidéo :
Chaque séance vous invite à pratiquer en douceur plusieurs exercices corporels, respiratoires, de concentration, etc., qui vous conduiront à votre rythme vers une sensation très agréable de détente, de relaxation, de bien être. Et peut-être bien plus encore...
Vous pouvez bien entendu faire et refaire ces séances aussi souvent que vous le voulez en vous laissant guider pas à pas par votre coach.
Séance 1 :
Objectif principal : Vous allez ici vous libérer de cette négativité (voir de votre agressivité) qui vous empoisonne par un exercice " coups de poings " rapide et très efficace. Cette séance est aussi une invitation à la découverte d'une respiration profonde et relaxante car s'il faut respirer pour vivre, il est bon de bien respirer pour bien vivre...
Idéal notamment pour vous libérer d'un gros stress.