कद्दू का बीज सेहत के लिए बेहद लाभकारी है। इसके बीजों में विटामिन, प्रोटीन, ओमेगा 3 और ओमेगा 6 जैसे कई खास बायोएक्टिव केमिकल्स बेहद पाए जाते हैं। चलिए आपको बताते हैं सिर्फ 1 चम्मच कद्दू के बीज भिगोकर खाने से क्या फायदे होता है.

Pumpkin seeds are very beneficial for health. Many special bioactive chemicals like vitamins, proteins, Omega 3 and Omega 6 are found in abundance in its seeds. Let us tell you what are the benefits of eating just one teaspoon of soaked pumpkin seeds.

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