बॉडी को शेप में लाना चैलेंजिंग जरूर है, लेकिन नामुमकिन नहीं। वजन कम करने के लिए आहार और जीवनशैली में बदलाव करने की जरूरत होती है। ऐसे में वॉटर फास्टिंग भोजन के सेवन को प्रतिबंधित करने का टैक्ट है। हाल ही के कुछ सालों में वेटलॉस के लिए इसका ट्रेंड बढ़ा है। इसके कई फायदे हैं, तो नुकसान भी हैं। अगर बहुत लंबे समय तक इसे फॉलो किया जाए, तो यह बहुत खतरनाक हो सकता है।

Getting the body in shape is definitely challenging, but not impossible. To lose weight, changes in diet and lifestyle are needed. In such a situation, water fasting is a tactic to restrict food intake. Its trend for weight loss has increased in recent years. It has many advantages and disadvantages too. If followed for too long, it can be very dangerous.

#Waterfasting, Weightloss

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