Hacer 500 Pasos Más Al Día Te Hará Vivir Más
- hace 9 meses
Mucha gente cree que deberíamos caminar 10.000 pasos al día para tener un estilo de vida saludable.
De hecho, algunos estudios han demostrado que caminar 10.000 pasos mejora exponencialmente nuestra salud.
Sin embargo, una nueva investigación sugiere que dar 10.500 pasos podría prolongar todavía más tu vida.
Según un nuevo estudio, caminar entre 2.300 y 4.000 pasos al día disminuye el riesgo de sufrir cardiopatías o de muerte prematura.
No obstante, cuanto más camines será mejor para tu salud.
Los datos sugieren que los más jóvenes deberían caminar 20.000 pasos diarios para mantenerse saludables.
Por otro lado, las personas mayores de 60 años deberían caminar entre 6.000 y 10.000 pasos al día.
De hecho, algunos estudios han demostrado que caminar 10.000 pasos mejora exponencialmente nuestra salud.
Sin embargo, una nueva investigación sugiere que dar 10.500 pasos podría prolongar todavía más tu vida.
Según un nuevo estudio, caminar entre 2.300 y 4.000 pasos al día disminuye el riesgo de sufrir cardiopatías o de muerte prematura.
No obstante, cuanto más camines será mejor para tu salud.
Los datos sugieren que los más jóvenes deberían caminar 20.000 pasos diarios para mantenerse saludables.
Por otro lado, las personas mayores de 60 años deberían caminar entre 6.000 y 10.000 pasos al día.