लौकी का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसमें विटामिन-सी, फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम, कॉपर और जिंक जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाते हैं। लौकी पेट के लिए काफी फायदेमंद सब्जी मानी जाती है। लौकी खाने या इसका जूस पीने से शरीर की कई समस्याएं दूर हो सकती हैं। इसके नियमित सेवन से डायबिटीज से लेकर हाई बीपी तक की समस्या में लाभ मिल सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गलत तरीके की लौकी की सब्जी या जूस का सेवन करने से आपको अस्पताल भी जाना पड़ सकता है? जी हां, कड़वी लौकी खाने से शरीर में जहर बन सकता है। इसलिए लौकी खाने से पहले इसकी जांच करना बहुत जरूरी है।

Consumption of bottle gourd is considered very beneficial for health. Many nutrients like Vitamin C, fiber, iron, magnesium, copper and zinc are found in it, which provide many benefits to the body. Bottle gourd is considered a very beneficial vegetable for the stomach. By eating bottle gourd or drinking its juice, many problems of the body can be cured. Its regular consumption can provide relief from problems ranging from diabetes to high BP. But do you know that consuming the wrong kind of bottle gourd vegetable or juice may make you have to go to the hospital? Yes, eating bitter gourd can cause poison in the body. Therefore, it is very important to check bottle gourd before eating it.

#KadviLaukiKiPehchanKaiseKare

~HT.97~PR.111~ED.120~