L'importance de demander "comment ça va" pour préserver sa santé mentale.
- il y a 11 mois
#santé mentale #bien être #bienfaits
La santé mentale des plus jeunes inquiète
Ces dernières années, la santé mentale des plus jeunes est devenue une préoccupation majeure pour les professionnels de la santé. Le moral des enfants et des adolescents baisse de plus en plus, et les raisons de cette situation semblent multiples. Le temps passé sur les réseaux sociaux, par exemple, peut entraîner une augmentation des complexes et des troubles anxieux. C'est donc une problématique importante qui ne doit pas être prise à la légère.
Des astuces à mettre en place
Pour prendre soin de sa santé mentale, il existe quelques astuces simples à mettre en place. Tout d'abord, il est important d'éviter de se voiler la face et de cacher ses moments de peine. Cette attitude peut en effet avoir des effets néfastes sur le moral à long terme. De plus, pardonner aux autres peut aider à réduire l'anxiété et à se sentir mieux dans sa vie quotidienne.
Demander "Comment ça va" pour prendre soin de sa santé mentale
Alice Gregori, psychologue, explique quant à elle que poser la question "Comment ça va" peut être une astuce très efficace pour prendre soin de sa santé mentale. Bien plus qu'un simple geste d'empathie, cette question permet de mettre la personne au centre de ce qu'elle fait, de discerner et de traiter ses émotions. Elle implique donc une réflexion sur soi et la prise en compte de ses ressentis.
Une question aux multiples nuances
Selon Alice Gregori, la question "Comment ça va" comporte plusieurs nuances. D'une part, elle permet de se sentir accepté et reconnu par l'autre personne, ce qui génère un sentiment de gratification. D'autre part, elle oblige à se demander quelque chose à soi-même et donc à s'arrêter et à réfléchir à l'état de ses émotions.
Empathie et compassion pour la santé mentale
Pour prendre soin de sa santé mentale, il est donc important de valoriser deux émotions : l'empathie et la compassion. La question "Comment ça va" est donc à privilégier dans les relations sociales. Mais il est également important de prendre en compte la peur d'affronter et d'analyser les émotions négatives, ainsi que la réaction qu'elles peuvent provoquer chez l'autre. En somme, la santé mentale est une problématique complexe et qui nécessite une attention particulière de la part des professionnels de la santé.
La santé mentale des plus jeunes inquiète
Ces dernières années, la santé mentale des plus jeunes est devenue une préoccupation majeure pour les professionnels de la santé. Le moral des enfants et des adolescents baisse de plus en plus, et les raisons de cette situation semblent multiples. Le temps passé sur les réseaux sociaux, par exemple, peut entraîner une augmentation des complexes et des troubles anxieux. C'est donc une problématique importante qui ne doit pas être prise à la légère.
Des astuces à mettre en place
Pour prendre soin de sa santé mentale, il existe quelques astuces simples à mettre en place. Tout d'abord, il est important d'éviter de se voiler la face et de cacher ses moments de peine. Cette attitude peut en effet avoir des effets néfastes sur le moral à long terme. De plus, pardonner aux autres peut aider à réduire l'anxiété et à se sentir mieux dans sa vie quotidienne.
Demander "Comment ça va" pour prendre soin de sa santé mentale
Alice Gregori, psychologue, explique quant à elle que poser la question "Comment ça va" peut être une astuce très efficace pour prendre soin de sa santé mentale. Bien plus qu'un simple geste d'empathie, cette question permet de mettre la personne au centre de ce qu'elle fait, de discerner et de traiter ses émotions. Elle implique donc une réflexion sur soi et la prise en compte de ses ressentis.
Une question aux multiples nuances
Selon Alice Gregori, la question "Comment ça va" comporte plusieurs nuances. D'une part, elle permet de se sentir accepté et reconnu par l'autre personne, ce qui génère un sentiment de gratification. D'autre part, elle oblige à se demander quelque chose à soi-même et donc à s'arrêter et à réfléchir à l'état de ses émotions.
Empathie et compassion pour la santé mentale
Pour prendre soin de sa santé mentale, il est donc important de valoriser deux émotions : l'empathie et la compassion. La question "Comment ça va" est donc à privilégier dans les relations sociales. Mais il est également important de prendre en compte la peur d'affronter et d'analyser les émotions négatives, ainsi que la réaction qu'elles peuvent provoquer chez l'autre. En somme, la santé mentale est une problématique complexe et qui nécessite une attention particulière de la part des professionnels de la santé.