Window Mirror से आने वाली Sunlight से Vitamin D मिलेगा या नहीं, Expert Advice | Boldsky

Vitamin D: विटामिन डी शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बेहद जरूरी होता है. यह एक ऐसा पोषक तत्व है जो ना केवल हड्डियों, दांतों और मांसपेशियों को मजबूत करता है बल्कि कैल्शियम और फास्फोरस जैसे तत्वों को अवशोषित करने में शरीर की मदद भी करता है. यह इम्युनिटी बढ़ाता है और शरीर से बीमारियों को दूर रखता है. विटामिन डी की कमी होने पर आपको कमर दर्द, थकान, कमजोरी, डिप्रेशन, बालों का झड़ना जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.

Vitamin D: Vitamin D is very important to keep the body healthy. It is a nutrient that not only strengthens bones, teeth and muscles but also helps the body absorb elements like calcium and phosphorus. It increases immunity and keeps diseases away from the body. Due to deficiency of Vitamin D, you may have to face many problems like back pain, fatigue, weakness, depression, hair loss.

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