Voici la première erreur que les gens commettent lorsqu'ils essaient de s’endormir, selon cette spécialiste
- l’année dernière
Dormir au bon moment et en quantité suffisante sont les étapes nécessaires pour réussir et optimiser ses performances. Mais que faire lorsque, une fois dans notre lit, le sommeil ne se manifeste pas ? Contrairement à une idée reçue encore trop répandue, cette habitude est à proscrire selon une spécialiste du sommeil.