Pear is a popular fruit. The body gets many health benefits from it. Pear contains vitamin B, vitamin C, vitamin K, minerals, potassium, folate, fiber, copper, magnesium, manganese. It contains pectin which is beneficial in reducing and controlling cholesterol and reducing the risk of heart disease. It is low in calories which can be beneficial in reducing weight. By consuming it at the right time, the benefits can be doubled. Let us discuss this topic more, in this article the right time and benefits of eating pears have been told.

नाशपाती (Pear) एक लोकप्रिय फल है। शरीर को इससे अनेक स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। नाशपाती में विटामिन B, विटामिन C, विटामिन K, मिनरल, पोटैशियम, फोलेट, फाइबर, कॉपर, मैग्नीशियम, मैंगनीज पाए जाते हैं। इसमें पेक्टिन मौजूद होता है जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने व नियंत्रित करने और हृदय रोग का खतरा कम करने में लाभदायक होता है। इसमें कैलोरी कम मात्रा में होती है जो वजन कम करने में फायदेमंद हो सकता है। इसका सेवन सही समय पर करने से लाभ को दोगुना किया जा सकता है। आइये इस विषय पर और चर्चा करें, इस लेख में नाशपाती खाने का सही समय और फायदे बताए गए हैं।

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