Jangan Kupas Kulit Buah dan Sayur Ini, Banyak Manfaatnya
- 2 tahun yang lalu
Kebanyakan orang akan membuang kulit pada buah dan sayur. Justru, beberapa buah dan sayur ini disarankan untuk dikonsumsi langsung bersama kulitnya, apa saja sih?
Apel, kulitnya memiliki serat tidak larut, vitamin C, vitamin A, dan kuersetin flavonoid
Wortel, lapisan di bawah kulit kaya polyacetylen yang bisa membunuh sel kanker, antibakeri, dan antiperadangan
Mentimun, kulitnya kaya kalsium, vit A, K, fosfor
Anggur, ceri, beri, mengandung banyak antioksidan dan nutrisi
Pir, plum, persik, mengandung banyak serat, nutrisi, dan antioksidan
Kiwi, mengandung banyak vitamin C, namun harus tetap membuang kulit halus yang ada di kiwi sebelum dikonsumsi
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Sumber Foto: Freepik
(IND)
Jangan Kupas Kulit Buah dan Sayur Ini, Banyak Manfaatnya
Apel, kulitnya memiliki serat tidak larut, vitamin C, vitamin A, dan kuersetin flavonoid
Wortel, lapisan di bawah kulit kaya polyacetylen yang bisa membunuh sel kanker, antibakeri, dan antiperadangan
Mentimun, kulitnya kaya kalsium, vit A, K, fosfor
Anggur, ceri, beri, mengandung banyak antioksidan dan nutrisi
Pir, plum, persik, mengandung banyak serat, nutrisi, dan antioksidan
Kiwi, mengandung banyak vitamin C, namun harus tetap membuang kulit halus yang ada di kiwi sebelum dikonsumsi
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Sumber Foto: Freepik
(IND)
Jangan Kupas Kulit Buah dan Sayur Ini, Banyak Manfaatnya