पालक या मेथी खाने में क्या है ज्यादा फायदेमंद ? | Boldsky

हम बचपन से ही अपने बड़ों से हरी पत्तेदार सब्जियां ज्यादा खाने के लिए कहते और सुनते आ रहे हैं। पता चला, वे इस समय सही थे! हरी पत्तेदार सब्जियों में पोषण संबंधी विशेषताएं होती हैं जो विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य लाभों से जुड़ी होती हैं। अपने आहार में हरी सब्जियों को शामिल करना बेहद फायदेमंद होता है। इसके अलावा इन सब्जियों में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा भी कम होती है और आहार फाइबर से भरपूर होती है।

Since childhood, we have been asking and listening to our elders to eat more green leafy vegetables. Turns out, they were right this time! Green leafy vegetables have nutritional characteristics that are associated with a variety of health benefits. Including green vegetables in your diet is very beneficial. Apart from this, the amount of carbohydrates in these vegetables is also low and are rich in dietary fiber. While these vegetables have proven to be so nutritious and healthy, have you wondered which one is the best out of them all?

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