औषधिय गुणों से भरपूर लहसुन की एक कली में 4 कैलोरी और 1 ग्राम से कम लहसुन में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, कार्बोहाइट्रेट और फैट पाया जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी, ए और बी, के साथ मैग्नीशियम, कैल्शियम, जिंक, सेलेनियम पाया जाता है। इसके अलावा इसमें एंटी कैंसर यौगिक, इम्यूनिटी को तेज करने की क्षमता के साथ हार्ट को मजबूत करने के एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता है। जानिए सोने से पहले भुना हुआ लहसुन खाने के फायदों के बारें में।

A clove of garlic rich in medicinal properties contains 4 calories and less than 1 gram of garlic contains plenty of protein, carbohydrate and fat. It is rich in vitamins C, A and B, along with magnesium, calcium, zinc, selenium. Apart from this, anti-cancer compounds, anti-oxidants are found to strengthen the heart with the ability to accelerate immunity. Know about the benefits of eating roasted garlic before sleeping.


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