—Gear from @bodyengineers —Happy Tuesday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Jambes de ce mardi après-midi. Bon entraînement! —SAVE This Leg Day1. Forward Lunges - 4✖️12reps.2. Reverse Lunges - 4✖️12reps

Mali
  • il y a 3 ans
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Gear from @bodyengineers
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Happy Tuesday !
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Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Jambes de ce mardi après-midi. Bon entraînement!
—
SAVE This Leg Day
1. Forward Lunges - 4✖️12reps.

2. Reverse Lunges - 4✖️12reps.

3. Static Lunges - 4✖️10reps.

4. DB Front Squats - 4✖️12reps.

5. Dumbbell Squats - 4✖️12reps.

6. Reverse Lunge to Single Leg Jump - 4✖️10reps.

7. Calf Raises - 4✖️20reps.
—
DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans
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#tuesday #leg #malidatoussaid

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I
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