सुबह देर तक टॉयलेट सीट पर बैठकर फ्रेश होने के लिए जोर लगाना पड़े तो ये कब्ज की शुरुआत हो सकती है। जो आगे चलकर और कई समस्याओं की वजह बनती है। शरीर में होने वाले ज्यादातर रोगों का संबंध पेट से ही होता है इसलिए इसका स्वस्थ होना बेहद जरुरी है। तो अगर आप भी सुबह पेट साफ करने के लिए प्रेशर लगाते हैं तो ये आदत बदल डालें। यहां दी गई चीज़ों के सेवन से काफी हद तक इस प्रॉब्लम से छुटकारा पाया जा सकता है।

Sitting on the toilet seat till late in the morning and straining to get fresh can be the beginning of constipation. Which leads to many more problems later on. Most of the diseases occurring in the body are related to the stomach, so it is very important to be healthy. So if you also apply pressure to clean the stomach in the morning, then change this habit. By consuming the things given here, this problem can be got rid of to a great extent.

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